FOIRE AUX QUESTIONS^*

QUESTIONS:

RÉPONSES:

1) C'est quoi l'Hypnose?

Le cerveau opère selon quatre états généraux. Les quatre états incluent: la Pleine Conscience, l'État d'Hypnose, l'État de Rêve et l'État du Sommeil.

On peut identifier ces quatre états par l'activité électrique du cerveau que l'on peut observer sur un diagramme EEG. On retrouve donc:

• L'État de Pleine Conscience
  lorsque la majorité des fréquences électriques se trouvent dans la portée béta (14-35 Hz)
• L'État d'Hypnose
  lorsque la majorité des fréquences électriques se trouvent dans la portée alpha (8-13 Hz)
  
• L'État de Rêve
  lorsque la majorité des fréquences électriques se trouvent dans la portée theta (4-7 HZ)
  
• L'État de Sommeil
  lorsque la majorité des fréquences électriques se trouvent dans la portée delta (5-3 HZ).

Nous passons la majorité des heures d'éveil dans l'état de la Pleine Conscience. Dans cet état, le cerveau est observateur et utilise la raison logique, le jugement, puis, prend des décisions. Malheureusement, lorsqu'on tente d'apporter des changements profonds dans notre vie, cette conscience s'interpose souvent face au changement.

Sous l'État d'Hypnose, le passage entre le conscient et le subconscient est ouvert, les mémoires sont facilement accessibles, et les nouvelles informations emmagasinées. Sous l'État d'Hypnose, vous ne "pensez" pas dans un sens traditionnel. Vous expérimentez sans vous questionner, sans jugement critique ou analytique, un peu comme on fait lorsqu'on regarde un film, permettant ainsi aux suggestions présentées par l'hypnothérapeute d'adhérer, puisque votre conscient ne crée pas de blocage. Vous ne jugez pas et vous ne critiquez pas les suggestions.

En contournant la faculté de critiquer, des suggestions précises peuvent être enregistrées dans le subconscient, permettant ainsi à un client d'accéder à son but ou encore de modifier un comportement d'une façon positive et permanente. Bien entendu, ces suggestions doivent à priori être acceptables au client, sinon, elles n'auront pas de prise. L'attention sur un but précis ou un comportement est atteint avec précision et intensité sous hypnose.

Quotidiennement et spontanément, notre cerveau se retrouve dans un état d'hypnose naturel; pour ne citer que quelques exemples, lorsqu'on est totalement absorbé par un film ou un livre, ou encore, en conduisant un véhicule sur une autoroute et qu'on réalise soudainement que l'on a aucune mémoire des derniers kilomètres voyagés.

2) L'hypnose peut aider à faire une différence dans bien des domaines de votre vie, tels que:

Anxiété
Phobies
Insomnies
Tabagisme
Régressions
Traumatismes
Gestion du stress
Gestion de poids
Anxiété d'examen
Gestion de douleur/peine
Sensibilisation à la prospérité
Amélioration de performance sportive
Augmentation du potentiel d'apprentissage

Et beaucoup plus encore.

3) Pourquoi devrais-je utiliser l'Hypnose?

Les gens cherchent continuellement à changer leur vie en modifiant certains comportements tells que cesser de fumer, perdre du poids, parler en public ou améliorer leurs performances athlétiques pour ne citer que quelques exemples. Les résultats obtenus d'une façon autodidacte sont souvent inconstants. C'est comme tenter de désherber en ne taillant que ce qui se trouve au-dessus du sol. Les résultats apparents sont satisfaisants pour un temps, mais il y a toujours une repousse. Avec l'hypnose, on présente la suggestion plus profondément, en s'adressant à notre subconscient.

L'hypnothérapie est la façon la plus efficace d'atteindre la racine d'un comportement, de l'arracher et de la remplacer avec des solutions saines et positives. Sous hypnose, vous détendez votre corps et votre conscient tout en ouvrant votre subconscient. Une fois rendu dans le subconscient, vous pouvez "réorganiser les meubles et les remettre en ordre".

Un hypnothérapeute peut créer cet état de relaxation profonde et offrir des suggestions et des affirmations qui supportent vos pensées rationnelles.

L'hypnose n'est pas une nouvelle technique, L'American Medical Association (AMA) a d'ailleurs approuvé l'utilisation de l'hypnose et identifié sa valeur thérapeutique depuis 1958. L'Hypnose est utilisée dans les hôpitaux, les cliniques, le sport professionnel et les compagnies de Fortune 500. Il n'y a pas d'effets secondaires avec l'hypnose. De plus, aucune prescription est nécessaire et c'est agréable. L'hypnothérapie vous procure un soulagement face à vos peurs, inquiétudes et préoccupations. Vous avez l'habilité de mettre de l'ordre et d'apporter la paix dans votre vie. Vous pouvez reprendre le contrôle et le garder.

4) Est-ce que je peux fonctionner et poursuivre ma journée normalement après une session d'hypnose?

Mon expérience m'a permis d'observer que généralement, après une session d'hypnose, les clients quittent frais et calme. En fait, ils semblent plus confiants et mieux disposés à faire face au reste de la journée.

5) L'Hypnose et les Phobies

"Webster's New World Dictionary" définit une phobie comme étant une peur irrationnelle, excessive et persistante d'une chose ou d'une situation. En dépit de ce que la conscience connaît et croit, ces peurs subsistent dans le subconscient où elles sont emmagasinées. Étant donné que l'hypnose est la méthode la plus directe pour atteindre le subconscient, elle peut aussi être un instrument servant à éliminer ces peurs irrationnelles.

Il est possible de retracer l'événement déclencheur qui est à l'origine de la plupart des phobies, qui peut consister d'un incident distinct ou même de différentes parties d'un même incident. Le but de la thérapie est d'identifier la /les causes et de désensibiliser le client de cette peur.
De simples phobies, c'est-à-dire ces peurs précisément identifiées à un élément unique, tel que la peur des chats ou des chiens, la peur de voyager en avions, la peur des espaces restraints, la peur de l'eau, etc., sont habituellement traitées efficacement en seulement quelques sessions.

6) Lorsque je suis sous hypnose, est-ce que je perds mon sens de où je suis, et, est-ce que je perds la mémoire de ce qui s'est passé lors de la session?

L'hypnose n'est pas un sommeil inconscient. D'ailleurs, la majorité des gens rapportent un sentiment de conscience plus grand, une meilleure concentration ainsi qu'une meilleure attention. Enfins, certains mentionnent avoir une ouïe plus fine.

7) Je ne peux pas être hypnotisé car mon esprit est trop fort et/ou discipliné.

Cette croyance archaïque a été démentie récemment. Il y a longtemps, on croyait qu'il n'y avait que 50% de la population qui était hypnotisable; en réalité, la majorité peut l'être.

Il y a des exceptions bien sûr, des gens qui souffrent d'hystérie, ainsi que de psychoses que l'on définit tout simplement comme étant schizophréniques, paranoïaques et catatoniques pour en nommer que quelques unes, ne peuvent être hyponotisés. Les psychotiques sont de piètres sujets d'hypnose pour plusieurs raisons : ils sont moins portés à faire appel à l'hypnose comme solution; ils ne font pas confiance aux autres; de plus, ils peuvent devenir violents, même contre une personne qui tente de les aider. Il est important de reconnaître lorsque le client a dépassé la ligne entre la névrose et la psychose. Sous aucun prétexte, un hypnothérapeute (ou qui que ce soit) qui n'est pas formé à traiter des sujets atteints d'une maladie mentale sévère, doit tenter d'assister, seul, une telle personne.

8) Est-ce qu'un hypnothérapeute peut me contrôler au point de me faire exécuter des actes contre ma volonté?

La volonté qui se trouve au centre de l'esprit conscient est toujours présente et active. Si, pour quelque raison, vous êtes déterminé à refuser les suggestions, la conscience les refusera. Personne ne peut vous contrôler sous hypnose si vous ne le permettez pas.

Votre hypnothérapeute vous présentera des suggestions pré-déterminées lors de l'entrevue précédant la session d'hypnose. Vous ne perdrez pas le contrôle de votre esprit à aucun moment de la session. Si vous êtes en désaccord avec une suggestion présentée, ou si vous ne la comprenez pas, votre subconscient la rejettera automatiquement.

9) L'Hypnose c'est dangeureux, une fois hypnotisé, il est possible qu'on ne puisse plus me ramener.

L'hypnose est une méthode très sécuritaire, même qu'il s'agit d'un état de super-conscience. Si une urgence survenait, l'individu pourrait sortir de l'état d'hypnose très naturellement, tout simplement en ouvrant ses yeux et en s'étirant ou en parlant.

10) L'Hypnose est une méthode efficace pour obtenir une confession et la vérité.

Les sessions d'hypnothérapie sont confidentielles et ne peuvent être utilisées comme témoignage en cour. Il ne s'agit pas ici d'une alternative au détecteur de mensonge. L'hypnose ne peut forcer personne à « dire la vérité » ni de «se confesser ». L'hypnose ne peut pas vous faire agir contre votre volonté.

11) Qu'en est-il de ces spectacles où les gens sont appelés à faire les ridicules?

Les gens s'inquiètent qu'il seront appelés à commettre des actes embarrassants, tel que japper comme un chien ou marcher comme un canard. Cette croyance est fondée sur des spectacles d'hypnose et la fiction Hollywoodienne. En réalité, ces gens sont volontaires pour faire la comédie sur scène et ils se donnent la permission d'agir de façon cocasse sous les suggestions farfelues. Par contre, l'Hypnothérapie est un procédé sérieux d'amélioration personnelle et non un divertissement.

Les spectacles d'hypnose permettent aux extravertis de performer, de s'amuser et d'être la vedette. Les volontaires peuvent sembler être "sous le charme d'un envoûtement". Certaines personnes ont même l'impression que les participants feront n'importe quoi et qu'ils accepteront toutes les suggestions. Dans les faits, certains hypnotiseurs de spectacles ont été observés à évaluer les gens de l'auditoire, et à exprimer leur déception s'ils ont besoin de six volontaires sur un bassin de 60 spectateurs; car la majorité des gens ne réagissent pas bien à l'hypnose sur scène, et ceux qui réagissent bien, ne le font que dans de bonnes conditions.

Les volontaires à un spectacle s'attendent dès le départ à être appelés à se comporter d'une façon ridicule, et y trouvent un certain attrait. Les gens timides sont invités à retourner à leur siège. Les participants, qui sont réceptifs à l'hypnose sur scène, ont jusqu'à un certain point, des personnalités extraverties. Par contre, un volontaire n'ira pas contre ses croyances morales. Par exemple, si on présente un verre de bière ou de vin imaginaire à une personne qui ne consomme pas d'alcool, cette personne ne fera pas semblant de boire. De plus, certaines personnes, généralement réceptives, reculeront devant certaines suggestions (ex. chanter) à cause d'un manque de confiance dans ce domaine. Même au cours d'une session d'hypnose sur scène, un individu conserve le contrôle de ses principes, ou résistance majeure nichée dans son subconscient.

Lors d'une session d'hypnothérapie avec un hypnothérapeute certifié, vous savez que vous pouvez vous ouvrir aux suggestions. Plutôt que de perdre le contrôle, une série de sessions peuvent aider une personne à reprendre le contrôle.

12) L'Hypnose est une "Cure Miraculeuse".

L'hypnose est une méthode relativement rapide d'obtenir des améliorations permanentes. Il est vrai qu'il y a des gens qui ont effectivement réussi à cesser de fumer ou encore de surmonter leur phobie en une seule session. Par contre, chaque individu progresse à son rythme.

13) L'Hypnose tient du "Surnaturel" ou encore provient de la "Magie Noire".

L'hypnose est un état naturel qui a été étudié scientifiquement. Les hypnothérapeutes ne disposent pas de « pouvoirs magiques ». Plusieurs années de recherches cliniques par des psychologues, dont la renommée n'est plus à faire, tel que le Dr. Sigmund Freud, le Dr. Carl Jung et plus récemment le Dr. Milton Erikson et le Dr. John Kappas, sont à la base de l'hypnothérapie.

*Copyright: Riley, G. Edward and C. Newton. Hypnosis, Hypnotherapy, and Hypnotherapists TherapistFinder.net Mental Health Journal. April, 2001.